会社に行かなきゃと思うと不安や震え、動悸やパニック症状が出て、もう限界だと感じていませんか？
けれど、適応障害で今すぐ退職しようと思っても、「就業規則があるし、即日退職できるのか？」「どんな手続きが必要なのか」と悩みが出てくるかもしれません。
そこでこの記事では、即日退職したいあなたへの対処法として「即日退職するための手続きや流れ」などをお伝えしますね。
もくじ
適応障害を理由に即日退職できる
適応障害を理由に、即日退職することは可能です。
ただし、注意したいのが「上司から同意が得られれば」という条件が付く点です。
上司が渋ったり、引き留めたりする場合、民法に則って「退職申し出から2週間後の退職」となります。
当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。
また、就業規則で「1か月前に申し出が必要」な会社もあることでしょう。
「就業規則違反になるんじゃないか」と不安になるかもしれませんが、基本的に上司との話し合いで合意が得られれば、問題ありません。
当事者間での合意が就業規則よりも優先されるからです。上司の反応を考えるとビクビクと怖いかもしれませんが、辞めるために勇気を出して伝えましょう。
即日退職するための手続きとおもな流れ
即日退職するための手続きとおもな流れは、
- 診断書をもらって会社に提出する
- 上司に退職を同意してもらう
- 退職手続き完了を待つ
です。１つずつお伝えしますね。
診断書をもらって会社に提出する
まずは「診断書をもらって会社に提出する」ことです。
心療内科や精神科、メンタルクリニックなどを受診し、医師から「診断書」をもらいましょう。クリニックによって多少異なりますが、費用はおよそ3,000~5,000円程度です。
適応障害と告げても、メンタル不調に詳しくない上司なら「甘えではないか？」「仮病では？」と疑ってくるかもしれません。
会社の繁忙期や人手不足の職場だと、口頭で告げても引き留めらえるリスクがあります。
けれども診断書をもらうことで、上司にも「通常業務ができない精神状態であること」を客観的に理解してもらえます。
どの会社にも安全配慮義務が課せられています。労働能力がないのに働かせようとすると、安全配慮義務違反となって、会社に損害賠償が課せられることも。
会社側としてもトラブルは未然に防ぎたいはずですので、ぜひ診断書はとりましょう。
上司に退職を同意してもらう
つづいて「上司に退職を同意してもらう」です。
可能なら、出勤して直接上司に即日退職の意向を伝え、同意を得ましょう。
けれども適応障害で不安や恐怖心が高まっているときに出勤するのは、むしろパニック発作を招く恐れもあります。
出勤しなきゃとのストレスから、睡眠障害や過呼吸などの症状悪化の懸念もあります。
出社して伝えるのに不安を感じたら、無理をしないで電話やメールで退職の意向を告げてもOKです。あなたの精神状態に負担がかからない手段を選びましょう。
退職理由や退職届の書き方に迷ったら、この記事がおすすめです。退職理由のテンプレートもあります。
退職手続き完了を待つ
さいごに「退職手続き完了を待つ」です。
上司の同意が得られれば、もう頑張って出勤しなくてOKです。明日から出勤する必要はありません。
無事に会社での退職の手続きが完了するのを待っていましょう。
多くの場合、2週間以内に退職の手続きが完了します。その間は出勤不要で、あまっている有給休暇があれば、消化して迎えることになるでしょう。あまっている有給がない場合にも、欠勤になる可能性が高いです。
本当に手続きが完了するのかと不安になるかもしれませんが、ゆっくり深呼吸をして待っていましょう。
即日退職を認めてくれない・言い出せない「退職代行サービス」を利用しよう
勇気を振り絞って退職を伝えても、上司が理解してくれなかったり、人手不足や繁忙期を理由に引き留めてきたりするかもしれません。
ただでさえ精神的に不安定なのに、即日退職を認めてくれない上司を説得するのは厳しいですよね。あるいは不安がこみ上げて、電話やメールをする手が震えてしまい、退職を言い出せない人もいるかもしれません。
そんなときは自力で退職を頑張ろうとするのではなく、退職代行サービスを利用してください。あなたの代わりに退職の意向を会社に伝え、退職手続きを進めてくれます。
費用はかかわりますが「自分で退職を言わなくていい」「lineで連絡でき、退職手続きが完了する」「最短翌日に退職できる」などのメリットもたくさんあります。
けれど退職代行サービス提供会社は、100社以上もあるため、どの会社がいいのかと迷ってしまうかもしれません。
退職代行サービスを選ぶときに大事なことは、退職実績数と運営年数です。なぜなら、トラブルなく確実に退職することがあなたのためだからです。 多くの退職代行会社は経験が浅く、最悪退職できないリスクもあります。
そこで、ふみはあなたが着実に退職できるように、退職代行実績17年、4.4万人以上の実績数を誇る退職代行ニコイチをおすすめします。
退職代行成功率100％で、退職届のテンプレートもあるため、安心してお任せできます。
＼LINEで無料相談する／
あなたの適応障害の原因が職場の人間関係や業務内容など、仕事関係のストレス性なら、自力で言い出しにくくて当然です。ひょっとすると元凶となる人物に直接告げなくてはならないからです。
退職代行サービスに頼るのは甘えでも、逃げでもありません。活用できるサービスがあるなら上手に活用し、1秒でも早くストレスから距離を置いてください。
あなたの適応障害の症状が1日でも早く良くなりますように。
＼いますぐLINEで無料相談する／
